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ag提款快吗,ag提款快吗 - 这道菜只需要蒸着吃,味道香,营养全,吃过的都说好

地区:综合 浏览:4995 日期:2020-01-08 13:37:26

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ag提款快吗,ag提款快吗,如今越来越多的人都开始注重养生,注重食疗,从日常饮食中汲取营养。这就要求做饭更要“精打细算”,这个“精打细算”不同于以往的算计成本,而是从健康的角度,来衡量我们一日三餐的搭配。

大家可能会尽量避免去选择高油高糖的食物和饭食。这个时候,蒸菜就显得尤为恰当。今天做的这道双耳黄金蛋卷就是蒸出来的美味。从食材的选取方面,更是集结了大部分的好食材。黑木耳是著名的山珍,是“菌中之冠”,富含多种营养元素。银耳也是一味滋补良药,滋润而不腻滞。再搭配上其他新鲜时蔬和蛋类,真的是好吃看得见啊。这道菜我做过几次,吃过的人都说好吃。

所需食材:

水发木耳35克,水发银耳35克,香茹2朵,胡萝卜半根,肉馅160克,土鸡蛋3个,水淀粉适量,食盐2克,酱油2勺,料酒2勺,白胡椒粉适量,葱姜末适量,食用油适量

做法:

1. 水发木耳和银耳去蒂切碎,胡萝卜和香菇切成小丁。

2. 肉馅中加入切好的胡萝卜碎等,放入葱姜末,盐,生抽,料酒,白胡椒粉,酱油搅拌匀。如果觉得干,可酌情放些油。

3. 鸡蛋中加入适量水淀粉,搅打至蛋液蓬松。

4. 锅中放适量油,倒入鸡蛋液,摊成鸡蛋饼。

5. 将拌好的肉馅均匀铺在蛋饼上。

6. 锅中倒入清水,将鸡蛋卷隔水蒸8分钟。

7. 取出切片即可。

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